המרכז ל yoga therapy ובריאות הגוף

במרכז מתקיימים שיעורי יוגה לכל הרמות ושיעורי יוגה טיפולית
יוגה טיפולית-הגישה הטיפולית ביוגה תרפיה משתמשת בטכניקות מהיוגה ומעולם היציבה והתנועה למטרות טיפול בריאותי.
השיעורים נבנים בהתאם לאבחון (האבחון מאפשר בניית תוכנית מותאמת למתרגל שבה אנו מזהים תבניות תנועה לקויות) וליכולתו של המתרגל.
בטיפול מושם דגש על שיפור יציבות סטטית ודינמית ועל תפקוד מוטורי, תרגול נשימתי ושיפור הנשימה (תרגול קבוע של נשימה ישפר את קיבולת הריאות, יזרים חמצן ויטהר את הגוף), שיפור פרופריוספציה (תחושה על מצבו ומיקומו של הגוף במרחב ) ושיפור תנועה באזורים עם תנועה מוגבלת, לימוד ותרגול תנועתיות האגן, מודעות לגוף
גופנו זקוק לתנועה כדי להתקיים באופן הטוב ביותר, יוגה תרפיה מותאמת יכולה לשמר, לקדם ולשפר את גופנו הבריא ,יש לה כלים לקדם רקדנים וספורטאים, לטפל באנשים עם כאבי גב תחתון, כאבי צוואר וכאבים במפרקים, אוסטאוארטריטיס ,ליקויי יציבה, אוסטאופורוזיס, נשים לפני ואחרי לידה
לאורך כל הטיפול אנו מלווים את המתרגל ועוקבים אחר התקדמותו
יוגה תרפיה מעניקה מרגוע לגוף לנפש ולנשמה.

יוגה מתחילים בימי חמישי 19:30
יוגה מתקדמים בימי חמישי 19:30
האטה יוגה בימי שלישי 17:00 חיזוק וחיטוב הגוף – עובדים בצורה יסודית על כל חלקי הגוף תוך דגש על שיווי משקל, קרקעית האגן, הגמשה וחיזוק השרירים והמפרקים בימי שלישי 19:30 ובימי שישי 8:00
יוגה טיפולית בקבוצה קטנה של 6-7 מתאמנים בימי שלישי 20:00
אימונים כושר אישי ובקבוצות קטנות- לכל הגילאים, אימון מובנה וייחודי בהתאם למטרות האימון.
באימון משולבים מרכיבי כושר גופני: כוח, סבולת לב ריאה ועוד. המתאמן מלווה בתכנית אימון אישי
אנחנו כאן כדי לעזור ולקדם אתכם

חדש במרכז!
שיעורי fly – התרגול משלב כמה שיטות תנועה כמו יוגה, פילאטיס ואקרובטיקה, תוך שימוש בערסלים ורצועות.
התרגול מותאם לרמת המתאמן, האימון מגמיש ומחזק את הגוף, משחרר ומשקם מפציעות.
יוגה רכה לאם ולתינוק בימי ראשון 11:30 –חוויה של תרגול משותף המשלב מגע, מתיחות, ניעות, הרפיה ונשימה לתרגול תועלת פיזית רגשית ורוחנית
יוגה לנשים בהריון בימי שישי 11:30

אנחנו כאן כדי לעזור ולקדם אתכם